Não viva no modo açúcar! Saiba como vencer a procrastinação – com Camila Poiano

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• Categoria: Diversos, Reflexão

Quantas coisas você sabe que deveria fazer, mas não faz? Quantos planos, quantas intenções… sendo engolidas pela correria do dia a dia?

Mas será que o vilão dos seus planos são só essas interferências externas mesmo?

O grande segredo está em aprender a olhar para si e para as micro decisões que você toma no dia a dia.

“Faço ou não faço…?”

“Primeiro isso ou aquilo…?”

“Vou ou não vou…?

“Falo sim ou falo não…?”

São decisões quase automáticas que tomamos constantemente e que são determinantes para nossos resultados.

Quais critérios você adota? O que pesa mais nessa hora? O que você, naturalmente, leva em consideração?

É aí que entra o que chamo de “modo açúcar”…

Nosso cérebro é uma máquina de buscar prazeres instantâneos. E, para que ele consiga tudo que quer, ele desperta em você várias emoções que governam as suas decisões.

Sabe quando bate aquela vontade de comer um docinho, mas você tinha decidido que não iria comer açúcar essa semana? O que acontece dentro de você?

Um impulso quase incontrolável acompanhado de pensamentos encorajadores: “só hoje, vai…”, “só um não vai fazer tanta diferença…”, “ai hoje estou estressada, cansada, eu preciso disso…”, “já trabalhou tanto, eu mereço!”

Certo?

Modo açúcar ativado!
Nessa hora, os motivos que te fizeram decidir não comer doce parece que desaparecem e não têm mais tanta importância, você cede, perde para si mesmo e pronto… o estrago está feito!

(Na verdade, você vive um momento prazerosíssimo! Mas que dura cerca de uns 30seg só!!)

Porque depois bate o que?

A famosa culpa!! “Não devia ter cedido…”

Quem nunca, né? Rsrs

Agora eu preciso que você entenda que nosso cérebro não funciona assim somente quando estamos falando de açúcar de verdade, de comer doce ou não.

Ele ativa isso que eu chamo de “modo açúcar” diante de toda e qualquer tarefa que for mais desconfortável para ele.

Diante de todo trabalho que for difícil, todo “não” que você sabe que precisaria falar para alguém, mas acaba cedendo ao medo de não ser chata, medo de desagradar…

E aí vem a famosa PROCRASTINAÇÃO.

O ato ou efeito de adiar, postergar, deixar tudo para resolver depois, “com calma…”

Tenho 3 verdades para te contar:

1) Sim! Muitas vezes é mais forte que você, faz parte da sua natureza, o seu cérebro é biologicamente programado para preferir te manter na posição mais confortável e menos dolorida.

2) Esse “depois, com calma…” nunca vai chegar!

(se você conhecer alguém que já viveu esse tão esperado momento, me apresente, inclusive! rs)

3) E siiiiimmmmm!! VOCÊ PODE vencer essa sua natureza!!!
Você ganhou um presente de fábrica chamado: RAZÃO! E a razão é algo que quanto mais você treina e exercita, mais cresce e ganha força perante o “modo açúcar” do seu cérebro.

Não se deixe dominar por esses seus impulsos internos que mais te trazem prejuízos do que ganhos ao longo da vida.

Chega de adiar o que é importante! Seu futuro começa hoje, agora, nas pequenas decisões do seu dia.

Treine-se, torne-se forte mentalmente para vencer a si mesma, quantas vezes for necessário!

Na Live que fiz no Instagram da Loja Santo Antonio falei sobre 3 passos para te ajudar a vencer a procrastinação na prática, assista ela aqui:

3 PASSOS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO

E lembre-se que, como disse Viktor Frankl:

“podem tirar tudo de um homem, exceto uma coisa: a última das liberdades humanas – escolher a própria atitude em qualquer circunstância, escolher o próprio caminho.”

Força, coloque intenção na sua evolução e bora! 😉